Что такое уверенность? Это то, что мы транслируем окружающим. Как мы это делаем — через язык нашего тела.
Язык тела — это то, как мы двигаемся. Это то, о чем говорят наши движения. Жесты, выражения лица, позы при общении — все раскрывает правду о том, что мы думаем и чувствуем на самом деле. К сожалению, большинство людей совершенно не учитывают какой эффект может оказывать язык тела на них самих. Каким же может быть этот эффект?
Наши суждения о другом человеке полностью основаны на языке его тела. Совершает ли он неуклюжие движения? Беспокоится или нервничает при разговоре? Смотри ли в глаза? Только по языку тела мы делаем выводы об особенностях личности, таких как доброжелательность, искренность, компетентность и лидерство.
И очень часть мы делаем выводы почти мгновенно и, хотя позже мы можем их пересмотреть, все равно они никуда не исчезнут и мы будем невольно придерживаться первоначальной оценки. Более того, первоначальная оценка влечет серьезные последствия и в жизни. Ваш язык тела расскажет устроились ли вы на работу, влюбились ли или даже подан ли на вас судебный иск.
Вот так язык тела многое раскрывает о вас и может оказать значительное влияние на вашу жизнь. А как насчет лично вас? Какое влияние движения тела оказывают на вас самих?
Вот набор эффективных и быстрых техник которые позволят вам создать уверенный язык тела.
Большинство людей, которые не уверены в себе, не поддерживают контакт глаз. Так что же тогда делать?
В большинстве случаев когда вы обращаетесь к человеку — важно улыбаться. Я знаю многим может быть неудобно улыбаться. Но это то что нужно изменить. Одна лишь улыбка может изменить очень многое. А именно первое впечатление. Прямо сейчас потренируйтесь перед зеркалом или селфи-камерой. Попробуйте разные виды улыбки и выберите ту, которая вам комфортнее всего.
Стоит ли говорить, что рукопожатие должно быть достаточно крепким.
Рукопожатие должно быть нейтральным.
Очень часто наши жесты выдают нас. Их еще называют паразитами. Как это выглядит – перебираем пуговицы, чешемся, накручиваем волосы, поправляем очки и т.д. Иногда даже наши руки потряхивает. Это конечно выдает ваше волнение при публичном выступлении.
Мощный трюк заключается в том, чтобы представить себя под водой. Вспомните, как двигаются люди под водой, все движения плавные, размеренные, даже красивые. Разговаривая с человеком представьте, что вы под водой. Под водой невозможно судорожно теребить свою одежду. Старайтесь делать медленные и размеренные движения.
Поделюсь одним очень мощным упражнением. Я знаю, не все любят делать упражнения, но обещаю, это будет действительно ценно и познавательно. Пожалуйста, прочитайте сначала инструкцию и внимательно следуйте ей при выполнении упражнения:
Если вы выполнили и это упражнение, молодцы. Теперь можете сесть.
Как себя чувствуете? Такие положения называются позами силы, первое положение – «слабая» поза, а второе – «сильная» поза. Люди, привыкшие подчиняться, люди с низкой самооценкой больше съеживаются и «уменьшаются»; слабая поза. Напротив, люди, привыкшие лидировать, с высокой самооценкой стремятся расправиться и «увеличиваются»; сильная поза. Заметьте, что выбранная поза оказывает влияние даже на ваше настроение.
В плохом настроении вы более склонны принимать позу слабости, в то время как в хорошем настроении вам более комфортно в позе силы. Тем не менее, не только ваши чувства влияют на ваше тело. На самом деле, это двустороннее движение: поза, которую вы принимаете, определяет вашу силу. Или слабость.
Включи силу!
Спасибо за ваш интерес к моему практикому. В ближайшее время я свяжусь с вами и отвечу на все возникшие вопросы.
Не забудьте подписаться на мою рассылку, что бы быть в курсе новых курсов и тренингов.
Спасибо за ваш интерес к моему практикому. В ближайшее время я свяжусь с вами и отвечу на все возникшие вопросы.
Не забудьте подписаться на мою рассылку, что бы быть в курсе новых курсов и тренингов.
Спасибо за ваш интерес к моему практикому. В ближайшее время я свяжусь с вами и отвечу на все возникшие вопросы.
Не забудьте подписаться на мою рассылку, что бы быть в курсе новых курсов и тренингов.
Спасибо за ваш интерес к моему практикому. В ближайшее время я свяжусь с вами и отвечу на все возникшие вопросы.
Не забудьте подписаться на мою рассылку, что бы быть в курсе новых курсов и тренингов.