Учимся говорить громко и четко – советы экспертов

Даже когда мы хорошо знаем материал, в момент выступления часто говорим тише, чем нужно, глотаем окончания, сбиваемся. Так мы стараемся не навязываться и рассчитываем на то, что точно не выглядим самоуверенными, но получаем совсем другой эффект. Слабый голос делает речь невнятной, а самого оратора — растерянным и неубедительным в глазах аудитории. Слушатели начинают сомневаться в компетентности эксперта, даже если содержание выступления полезное и продуманное. Неясная подача сигнализирует: «я не уверен в своих словах». И запоминается именно это, а не факты и ценные идеи.

В результате аудитория отвлекается, не слушает до конца, не задает вопросы. Оратор не видит живого отклика, чувствует разочарование и в следующий раз говорит еще тише. Как научиться говорить громко и четко, чтобы разорвать этот замкнутый круг, расскажем в статье.

• Физиологические. Слабая дыхательная опора и зажатость в теле мешают голосу звучать уверенно и объемно. Когда дыхание поверхностное и скованное, голос теряет опору и становится похож на тонкий ручеек вместо полноводной горной реки.
• Коммуникационные. Оратор не отслеживает, как звучит для других. Не замечает, что мямлит, тараторит или шепчет. Без обратной связи и навыка самонаблюдения человек не управляет своим голосом.
• Психологические. Страх допустить ошибку, быть осужденным или показаться слишком громким мешают говорить открыто. Человек привыкает не выделяться и интуитивно делает голос тише.

Эксперт по достижению целей и созданию счастливой жизни, автор мировых бестселлеров Ицхак Пинтосевич считает, что уверенность в голосе начинается с уверенности в себе. Если человек внутренне сомневается в себе или в информации, которую транслирует, голос это сразу выдает.

Чтобы голос зазвучал громче и увереннее, важно разобраться, что именно мешает, и постепенно менять эти привычки. Начать можно с простых и эффективных шагов.

Советы экспертов по улучшению речи:

1. Работайте с дыханием. Освойте диафрагмальное дыхание. Оно помогает говорить свободно, без напряжения и с нужной силой.

Радислав Гандапас советует уделять особое внимание голосу как показателю лидерской энергии. Он рекомендует практиковать речь стоя, с прямой спиной и глубокой опорой, чтобы звучать не просто громко, а убедительно.

2. Разогревайте артикуляционный аппарат. Перед выступлением делайте небольшую разминку: поработайте губами, щеками, языком. Это улучшает дикцию и помогает говорить яснее, особенно в стрессовой ситуации.
3. Записывайте и переслушивайте себя. Это помогает замечать слабые места и оперативно корректировать подачу.
4. Следите за осанкой. Громкая и четкая речь требует пространства для звучания. Прямая спина, свободные плечи и раскрытая грудная клетка дают телу свободу.
5. Регулярно тренируйтесь. Вы заметите результат уже через несколько недель, если будете с выражением читать вслух или делать речевые упражнения буквально 5−10 минут в день.

Эти и другие советы экспертов подходят дисциплинированным людям, которые могут организовать себя и шаг за шагом двигаться к цели в своем темпе. Для большинства из нас это сложный процесс, в котором очень важна поддержка профессионала. В школе ораторского мастерства «Ораторская Соболева» вы не просто узнаете, как говорить громко и четко, а научитесь делать это благодаря большому количеству практики и методически выверенной программе. Присоединяйтесь к следующему потоку и начните звучать так, чтобы вас слушали и вам доверяли.