Как научиться красиво говорить и формулировать мысли правильно

Собеседник анализирует все услышанные слова. Способ выражения мыслей человека влияет на его привлекательность для противоположного пола, пройдет ли он собеседование на новой работе, понравится ли новым подписчикам.

Умение говорить ярко, обоснованно помогает доносить мысль, заслуживать доверие, воздействовать на окружающих. Может сложиться впечатление, что люди, наделенные ораторским талантом, получили его от рождения, но красивую речь, как полезный навык, можно развивать, улучшать.

Давайте вместе выясним, что подразумевает понятие грамотной речи, а также как сделать свою речь красивой и грамотной, как работать над ее усовершенствованием.

Что такое грамотная речь?

Уметь говорить литературным языком, чтобы доносить свою мысль до слушателя, читателя, собеседника, быть верно понятым, исключив двусмысленное значение.

Нам сразу ясно, комфортно слушать человека или нет. А вот объяснить, почему так, наверняка, окажется непросто. Есть критерии оценки хорошей, стройной речи:

1. Оратор говорит уверенно, речь его не сбивчивая, ритмичная, без долгих пауз и молчания. Ему легко выражать свою мысль, отвечать на вопросы.
2. В повествовании присутствует логика, спикер говорит без внезапных переходов на посторонние темы. Нет ненормативной лексики, слов-паразитов. Человек доходчиво доводит информацию до аудитории.
3. Правильно владеет интонацией. Слушателям не мешает воспринимать речь умеренная эмоциональность, мимика, сдержанная жестикуляция.
4. Спикера с четкой дикцией, звучным голосом слушают без напряжения, усталости.

Правильная речь захватывает внимание аудитории, при этом передает информацию, чувства говорящего. Проблема как красиво говорить и формулировать мысли правильно особенно актуальна для людей, чья деятельность связана с общением: преподаватели, адвокаты, журналисты, дикторы, актеры.

Важная информация о технике речи

• Техника речи означает не только «правильная дикция». Хорошему оратору необходимо иметь богатый словарный запас, развивать умение импровизировать, избавляться от страха перед публикой.
• Лучший инструмент оратора — широкий кругозор. К месту, по теме рассказанный пример из жизни, мудрые мысли классиков, афоризмы, научные новинки оживят выступление.
• Умение произносить красивые, убедительные речи может пригодиться в личной жизни: уговорить начальника на внеочередной отпуск, закрыть зачет у сурового преподавателя, плохо зная предмет, оставить о себе хорошее впечатление после первого свидания — это плоды ораторского мастерства.

Пошаговый алгоритм обучения и упражнения по ораторскому мастерству

При устном общении между людьми уже проявляется ораторское мастерство. Это означает, что всем полезны приемы, упражнения, помогающие развивать навыки коммуникации.

Работа над техникой речи

Существует много методик, как красиво говорить и формулировать мысли. Даже начинающий спикер сможет привить себе навык ораторского искусства, избавиться от ошибок дикции, если постоянно будет упражняться.

Рассмотрим методики, помогающие усовершенствовать речь.

Растянутые звуки

Протяжные звуки — «ээмм», «хмм», «ууу» — обедняют речь, делают ее вялой, серой. Аудитория, заслушивая доклад или смотря презентацию, забудет начало предложения, пропустит половину материала из-за больших пауз.

Другая крайность — слишком высокий темп. Наша жизнь вынуждает все выполнять оперативно. Но оратору, если он хочет добиться, чтобы его услышали, а не прослушали, нужно учиться говорить чуть медленнее.

Упражнения для тренировки дикции

Вначале необходимо разработать мускулатуру мышц ротовой полости. Выполняйте упражнения для разминки, чтобы красиво говорить и излагать свои мысли:

• вытягивание губ трубочкой;
• открывание рта, движения нижней челюстью вверх/вниз, влево/вправо;
• круговые движения языком по часовой, против часовой стрелки;
• проговаривание вслух отдельных гласных, согласных звуков.

Выполнив артикуляционную гимнастику, можно приступить к упражнениям со скороговорками, которые способствуют развитию речи, голосового аппарата. Начинайте с кратких двустиший с легким текстом, понемногу повышайте степень сложности, темп говорения. На первых занятиях прорабатывайте 3–5 скороговорок.

После этого этапа прочтите стихотворение, которое нужно заранее выучить наизусть. Продекламируйте его, глядя на себя в зеркало. Вы увидите собственную мимику, сможете потренироваться в выборе силы и громкости голоса. У вас снизится тревожность перед публичным выступлением.

Проработка интонации

Натренировать этот навык можно чтением вслух с выражением. Чтобы у слушателя не возникало ощущение «вызубренности» текста, изменяйте интонацию.

Декламируйте излюбленные отрывки стихов, читайте пьесы, будто вам посчастливилось играть на большой сцене. Веселая разминка — произносите гласные звуки с различной эмоциональностью. Например, «у!» гневное, «у!»радостное, «у?» недоуменное, «у…» без эмоций.

Научитесь правильно расставлять логическое ударение в речи. Для упражнения подходят предложения с разной эмоциональной окраской.

Темп речи

Очень медленный стиль речи обычно вызывает потерю интереса аудитории. Слишком торопливую речь с перескакиванием через отдельные звуки, окончания слушатели на слух не воспримут. Тренируя скорость речи, произносите вслух от 1 до 100, сначала с ускорением, затем с замедлением.

Научиться говорить красиво как телеведущий можно даже «с нуля». Контроль вдоха и выдоха налаживает плавность речи. Чтобы овладеть этим навыком, помогают три дыхательных упражнения.

• Сделайте полный выдох, посчитайте до четырех, глубоко вдохните. Продолжите вдыхать, пока ваш счет не дойдет до семи. Задержите дыхание, досчитайте до пяти, выдохните.
• Вдохните, немного прижав ноздри, создавая входящему воздуху помеху.
• Вдохните ртом, выдохните носом.

Работа над дыханием

Равномерность дыхания влияет на силу голоса. Когда человеку недостаточно воздуха, его речь тихая, невнятная. Вот почему необходимо учиться правильному дыханию. Это делают с помощью округления живота, не раздувая грудной клетки. Так называемым диафрагмальным дыханием пользуются ораторы, чтецы, вокалисты.

Подбор тембра

Если вы смотрели выступление пародиста, то, наверное, заметили, что этот артист умеет подражать манере речи, тембру человека. Разумеется, не все могут так владеть голосом, но разговаривать на тон выше или ниже доступно каждому. Включите диктофон на запись, произнесите речь с разными тембрами. Выберите для выступления тот, который вам понравился.

Если перед вами стоит задача: как научиться говорить красиво и грамотно, то вам нужно развивать силу голоса. В этом помогают упражнения по развитию речи:

• Произнесите «ау» почти шепотом, затем понемногу прибавляйте громкость.
• Глубоко вдохните, потом выдыхая, шепотом произнесите звук «м», не размыкая губ. Постепенно увеличивайте громкость звучания.
• Тренируйтесь чаще переходить с громких звуков на тихие, потом наоборот. Например, прочтите две стихотворные строки громким голосом, следующие две — тихим.

Будущему оратору — человека с низким голосом люди подсознательно воспринимают как более авторитетного, он больше вызывает у них доверия. Но не переусердствуйте, чтобы не выглядеть глупо.

Способы развития речи

Развить речь можно постоянной разговорной практикой. Пробуйте, как хороший спикер, корректно высказывать свое мнение, в любом разговоре выстраивать фразы понятно, следите за логической цепочкой. Даже если разрабатываете с приятелями план на ближайшие выходные или обсуждаете новую книгу, четко аргументируйте свою точку зрения.

Построение предложений

Трудно разобраться в логике высказывания, если человек неверно строит предложение. Навыком умело составлять тексты можно овладеть.

• Чтение и пересказ — ежедневно упражняясь в чтении по 15–30 минут (литературные произведения, публицистика), анализируйте особенности грамотной речи. Поставив цель — как научиться четко формулировать свои мысли — двигайтесь к ней, пересказывая прочитанные тексты. С помощью аудиозаписи своего пересказа проверьте, точно ли вы излагаете.
• Ведение дневника — для тренировки логичности изложения заведите личный дневник. Ежедневно заполняя его, ваши мысли структурируются. Можно не писать, как раньше в бумажной тетради. Есть специальные приложения на смартфоне.
• Импровизация — чтобы выработать такой навык, сыграйте в компании друзей в игру: первый игрок начинает рассказ, сочинив три простых предложения, следующий игрок продолжает и придумывает еще три, третий — очередные три предложения.
• Дневник афоризмов — понравившиеся выражения стоит записывать: высказывания великих людей, девизы, удачный анекдот. Всё это можно применять во время выступления или в беседе. Афоризмы расширяют речевой запас, приучают к точным речевым конструкциям.
• Прослушивание аудиокниг — правильное формулирование предложений быстрее происходит в среде, где человек часто слышит красивую речь. В условиях повседневного общения многое сокращается, употребляются просторечные выражения, поэтому рекомендовано прослушивание аудиокниг. У вас выработается привычка правильного формулирования речи.
• Ключевые слова — способность создавать логичные тексты можно натренировать, используя ключевые слова. С пятью не связанными по смыслу словами сочините небольшой рассказ. Для повышения уровня сложности привлеките друга или близкого человека. Выберите десять слов, ведите диалог, применяя выбранные слова, добавляя предлоги, частицы, союзы.

Упражнения на мелкую моторику

Зоны мозга, отвечающие за мелкую моторику и речь граничат друг с другом. Если наши руки заняты какой-нибудь кропотливой работой, например, вышиванием, резьбой по дереву, лепкой из пластилина, то речевой центр при этом стимулируется. Упражнениями для мелкой моторики служат даже бытовые занятия, где нужна сноровка пальцев: выбрать сор из крупы, почистить овощи.

Выявите свои сильные стороны

Приятно начинать с того, что нравится. Сначала последите за своей речью, найдите, что в ней привлекательного для вас. Идеальный тембр голоса, большой словарный запас, миролюбивый тон, способность беззлобно шутить — перечень можно продолжить. Большую помощь смогут оказать родственники, друзья, сотрудники — все, кто часто с вами общается.

Выявите ошибки и проблемы

Когда вы нашли свои лучшие стороны, поищите то, над чем нужно поработать. Ведите диктофонную запись упражнений долгое время.

Как научиться грамотно разговаривать, если не знать своих недостатков? Самостоятельно последите за собой с помощью диктофонной записи. В наше время, когда общение превратилось в отправку смайлов в соцсетях или в обсуждение мероприятий в рабочем чате, искусство говорить красиво стало забываться.

Слова-паразиты

Сосчитайте, сколько раз в день вы проговорите «вот», «так», «эмм», «как бы». Опросите всех, с кем вы общаетесь, какие в вашей речи часто повторяемые слова. Например, темпераментный человек может чрезмерно употреблять восклицания: «прикинь», «вау», «очень».

Очистить речь от мусорных выражений можно в четыре этапа:

• Договоритесь с близкими, чтобы кто-то напоминал об исключении слов-паразитов, замеченных в общении с вами.
• Постоянно читайте. Лучше делайте это вслух, с выражением. Вам будет запоминаться правильная конструкция предложений. К тому же, натренируете голосовые связки. При этом происходит улучшение голоса, речи. Литературное чтение закладывает словарный запас.
• Не торопитесь в разговоре, не добавляйте в речь пустые, ничего не значащие слова для маскировки волнения.
• Придумывайте, записывайте диалоги, пишите краткие эссе или рассказы на тему «Как прошел мой день». Это помогает в сжатой форме быстро озвучивать мысли.

Выделяем главное

Всегда пригодится умение сокращать мысль, избавляться от лишнего, сжимать информацию. Для этого нужна самодисциплина. В беседе или на выступлении следите за скоростью говорения. Всякий раз, когда вам захочется рассказать о «троюродной тетушке», возьмите паузу, возвратитесь на то место, откуда увели повествование.

Выполним упражнение «Десять слов». Начните с первого уровня — сказки «Золушка». Выразите смысл, перескажите текст в десяти словах.

Следующий этап — применяйте выбранные слова вместо подсказки, кратко расскажите смысл в десяти предложениях. Снимите это на видеокамеру или на диктофон. Оцените свою работу: какие слова были лишние, каких очень не хватало до предельного максимума.

Эти упражнения помогают понять, как научиться правильно говорить, как логично сокращать текст до нужного объема.

Чрезмерное употребление жаргонизмов, профессиональных терминов

Частое использование жаргонной лексики, профессиональных терминов делает речь малопонятной. Стеснительный человек не захочет признаться, что он не понимает значения половины материала, и даст понять, что у него все хорошо, но сообщить что-либо новое ему вы вряд ли сможете. В эту же группу проблемных слов входит применение переиначенных английских слов — англицизмов. Некоторым терминам посчастливилось войти в обиход. Их использование не вызывает сложности, но далеко не всем известно, что такое «скринить» (сфотографировать с экрана), «приаттачить» (прикрепить файл), «апгрейдить» (обновить).

Расширяем словарный запас

Теперь переходим от звучания к содержанию. Стремитесь узнавать новое. В основе интересной беседы — это большой словарный запас, широкий кругозор.

Скромный запас слов побуждает человека в разговоре все время останавливаться, запинаться. Такую речь тяжело слушать, анализировать. Она нестройная, монотонная. Упражнения научат вас, как говорить красноречиво и увеличить словарный запас:

1. Подбирайте антонимы, синонимы — это занятие пополнит вашу речь новыми словами, избавит от повторов в разговоре. Приложение с поиском синонимов можно установить на свой телефон, тренироваться в транспорте, стоя в очереди.
2. Изучайте новые слова — значение услышанного слова, которого ранее было вам неизвестно, посмотрите в толковом словаре. Определения сложных для запоминания слов лучше выписывайте, периодически возвращайтесь к записям.
3. Правильно прочитывайте — в блокноте делайте заметки с необычными фразами, выражениями из прочитанных книг. Это обогащает речь.
4. Разгадывайте сканворды — игры с составлением, отгадыванием слов способствуют узнаванию новых терминов. Например, поиграйте в анаграммы: выберите длинное слово, из букв в составе этого слова собирайте новые слова.
5. Расширяйте образное мышление — читая или разговаривая, подбирайте ассоциативные, метафорические образы к ключевым фразам. Это добавит речи разнообразия, яркости.
6. Книги — благодаря им формируется язык, обогащается запас слов, человек учится правильно строить предложения. Выбирая литературный источник, останавливайтесь на одном авторе, жанре. Разнообразьте для расширения мышления.

Когда выступают профессиональные ораторы, записывайте наиболее интересные части выступления, чтобы потом провести анализ: как выстраиваются предложения, какими словами пользуется оратор, как научиться выражать свои мысли, применяя накопленный опыт. В выступлениях телеведущих, актеров, политических активистов вы найдете способы для выработки навыка правильного выражения своих мыслей.

Не читайте с листа

К самому интересному, насыщенному забавными историями рассказу внимание быстро иссякнет, если оратор станет читать по листу или слайдам презентации. Все помнят, как со школьных лет нас учили не «зазубривать», а пересказывать своими словами. Этот способ применим и в публичных выступлениях. Составьте вспомогательный план, но не записывайте весь ответ.

Расширяйте разговорную практику

В век высоких технологий нет прежней необходимости в разговорах, написать легче, чем объясняться по телефону. Зачастую это стало одной из причин ухудшения речевых навыков. Чтобы развить их снова, нужно:

• высказываться перед коллективом коллег — вносите предложения, идеи;
• говорить по телефону о прошедшем дне;
• созывать мини-конференции, посещать курсы;
• вести прямые эфиры, публиковать «сторис».

Цель таких занятий — развить умение говорить, привыкнуть к новому навыку, обучиться выступлению на знакомую и неизвестную аудиторию.

Учитесь описывать предметы

Для повышения концентрации, расширения словарного запаса, обучения правильному выражению мысли поможет это упражнение. Ежедневно выполняйте перед зеркалом, контролируйте мимику, жестикуляцию.

Выберите предмет: стол, чашку, дерево, автомобиль, кофе-машину, книгу. Не менее трех минут литературным языком опишите его. Расскажите о том, как он выглядит, где расположен/находится, для чего служит, какое назначение. Не употребляйте просторечия, опишите художественно, оригинально. Простое определение «деревянный предмет» замените более подробным: «Предмет изготовлен из древесины, но иногда его делают из металла и пластика». Не смущайтесь.

Включите диктофон, запишите рассказ. Позже прослушайте, сделайте анализ недостатков речи.

Как перестать бояться публики

Если подумать, все умеют говорить, общаться друг с другом. Но когда впереди предстоит разговор с начальником или публичное выступление, все нужные слова из головы улетучиваются, получается жалкое мычание, дрожь в голосе. Исправить это положение можно лишь регулярными упражнениями, при этом от волнения не избавиться, но оно не будет так сильно досаждать человеку. Постоянно делитесь с друзьями историями, публикуйте в видеоблоге ролики в формате говорящей головы или расскажите о своей работе на тематическом уроке одноклассникам своих детей. Ребята — особенные слушатели. Они не замечают оговорок, запинок, в конце задают интересные вопросы. Подыскивая ответы на них, можно попрактиковаться в импровизации.

Курсы и мастер-классы

На занятиях с тренером по ораторскому искусству новички ощущают поддержку со стороны, получают практику коммуникации, общаются с коллегами в группе, учатся говорить красиво. Обучение доступно в онлайн-формате, но очные занятия более эффективные, так как избавляют от страха перед аудиторией с незнакомыми собеседниками.

Артикуляционная гимнастика

Как спортсмены разогревают мышцы на разминке, так и оратор должен разогреть связки, размять речевые мышцы накануне выступления. Для этого выполняют упражнения:

• Втяните, надуйте щеки.
• Движения нижней челюстью вверх/вниз, вправо/влево. Осторожнее, обойдемся без резких вращений, ведь цель разминки состоит не в вывихе.
• Как в детстве, изобразите топот лошадиных копыт — «цок-цок-цок».
• Тяните язык к кончику носа, затем к подбородку.
• Вытяните губы в трубочку, потом широко улыбнитесь. Чередуйте несколько раз.

От чего еще зависит донесение мысли до слушателя

Красота речи, комфорт слушателя достигается четкой дикцией, выразительностью и эмоциональным состоянием говорящего (в данной ситуации уместно спокойствие).

Дикция — умение выговаривать слова и слоги четко. Ее можно натренировать, помимо прочих способов, повторением скороговорок. Произносите их разборчиво, отчетливо, громко в течение десяти минут. Когда получится выговаривать безошибочно, полностью заменяйте на новые подборку изученных скороговорок.

От чтения вслух развивается выразительность. Не торопитесь, прочитывайте медленно, выразительно, с паузами на запятых по 30 минут в день. В рекомендованном списке литературы тексты для тренировки.

От эмоционального состояния оратора зависит настрой аудитории, собеседника. Люди ощущают исходящее от человека волнение, беспокойство, ожесточение. Всегда стоит сохранять спокойное расположение духа. Займитесь медитациями по 15 минут в день. Спокойная музыка поможет сконцентрироваться на дыхании, глубоко вдыхайте, выдыхайте.

Книги, помогающие грамотно излагать мысли

Чтение — лучший тренер, который учит говорить правильно. От чтения увеличивается запас слов, помогающий грамотно выстраивать предложения. Читая произведения классической литературы, будущий оратор почерпнет для себя много важного. С особенностями русского языка знакомит книга «Слово о словах» Льва Успенского, «Живой как жизнь» Корнея Чуковского.

Специальные обучающие книги:

• Ирина Левонтина «Русский со словарём»;
• Максим Кронгауз «Русский язык на грани нервного срыва»;
• Наталья Ром «Хочу говорить красиво! Техники речи»;
• Николай Кохтев «Основы ораторской речи».

Как развить грамотную речь

Еще несколько практических секретов, которые при регулярных упражнениях, дают быстрые результаты: развивается грамотная речь, человек не боится говорить красиво, исчезает «зажим» перед публикой.

1. Постоянно упражняться.
2. Устранить собственные недочеты в образовании: повторять грамматику, орфографию, синтаксис.
3. Заботиться о здоровье: обо всем организме в целом, особенно о дыхательной системе. Организм черпает в здоровье жизненную энергию, ею вы будете делиться с аудиторией. Ваше самочувствие — это техническая способность произносить предложения громко, разборчиво, красиво.
4. Работать над мимикой, жестами: невербальными сигналами можно в разы быстрее поднять доверие к речи, если научиться применять их должным образом.
5. Осваивать актерское мастерство: к артистичному оратору всегда приковано внимание, а его речь слушатели воспринимают как красивую, талантливую.
6. Сразу думать о результате, которого планируете достичь: так легче упорядочить мысли, говорить самую суть, подбирая подходящие интонации.
7. Заранее решить, с чего начать: иногда в конкретной аудитории стоит спросить «Как дела?» или «Как настроение?», в каком-то случае можно поблагодарить публику за проявление интереса к теме доклада.
8. Устанавливать обратную связь, взаимодействовать со слушателями: людям свойственно забывать до 90 % услышанной информации, 60 % увиденной, но только 10 % самостоятельно воспроизведенной (того, что сделано). Поэтому задавайте вопросы по теме встречи на протяжении всего выступления, поощряйте свободные высказывания собеседников, приготовьте задания для участников.
9. Всегда помнить, что перед аудиторией нужно не только выступать, высказывая свои мысли. С людьми нужно разговаривать. Тогда слушатели хорошо примут речь, абсолютно она грамотна или вы только стремитесь к этому.