Как выступать без заученного текста и звучать естественно?

Почему вообще нам кажется, что заучивать текст выступления — хорошая идея? Чаще всего выучить текст наизусть стараются те, кто выступает мало или не выступал никогда. Они представляют любое публичное выступление как экзамен в школе или защиту диплома в университете. Но взрослая жизнь намного шире и разнообразнее, и публичная речь — это не «15 минут позора ради пятерки», а возможность донести свои идеи, рассказать про свой опыт и найти тех, с кем вам по пути. В этой статье разберемся, как выступать без заученного текста и звучать естественно на выступлениях.

Советы по естественным выступлениям:

1. Опираться на опыт, а не на выученные знания.

Когда вы произносите заученный текст, вы полностью зависите от своей памяти, и если она дает сбой, вся конструкция рассыпается, как карточный домик. При этом невозможно забыть текст выступления, построенного на основе опыта. Он помогает чувствовать себя уверенно и звучать убедительно. Даже в деловой презентации можно добавить личный пример или кейс, чтобы звучать живее и понятнее. Многие недооценивают силу личных историй и используют сложные термины, чтобы представить себя в более выгодном свете, но получают обратный эффект. Запоминаются и вызывают доверие у людей не умные цитаты из Википедии, а именно ваш опыт и подход к вопросу, в котором вы разбираетесь.

2. Во время подготовки к выступлению представлять себя в реальном контакте с публикой.

Когда мы учим текст дома, в комфортной обстановке, мы запоминаем и рассказываем информацию одним образом. Но когда мы выходим к людям, мозг переключается совершенно в другой режим, и волнение часто мешает нашему самообладанию — фундаменту, на котором строятся естественные выступления.

В своей книге «Харизма. Как влиять, убеждать и вдохновлять» Оливия Фокс Кабейн рекомендует в процессе подготовки к выступлениям использовать визуальные образы, чтобы усилить уверенность, уменьшить тревожность и повысить убедительность. Визуализация ситуаций, в которых вы успешно выступаете и проявляете себя как харизматичный человек, тренирует мозг реагировать так, как будто вы уже пережили этот опыт. Мозг не отличает визуализированный опыт от реального, и прокрутка успешных сценариев в голове помогает программировать себя на нужную реакцию. Например, многие успешные спортсмены-гольфисты тренируются, мысленно забивая мяч в лузу.
Если вы не можете представить успех, представьте, как справляетесь с трудностями. Допустим, вы потеряли мысль, то не впадаете в ступор, шутите, восстанавливаете контакт с аудиторией. Это снижает страх перед провалом.

3. Дать себе право на ошибку.

Многие воспринимают выступление как экзамен и думают, что ошибаться ни в коем случае нельзя. И именно из-за этой установки возникает напряжение, которое и становится основной причиной неудач. В стрессовой ситуации забыть выученный текст очень легко. Это как канат над пропастью — шаг влево, шаг вправо, провал. А если дать себе возможность импровизировать по структуре, по опорным точкам, то это как каменный мост — даже если что-то пошло не по плану, вы понимаете, как вернуться на исходный маршрут.

На обучениях ораторскому искусству у Алексея Соболева вы не просто получаете теоретические советы по выступлениям, а формируете устойчивый навык структурирования информации и свободной публичной речи. Этот навык остается с вами на многие годы и помогает уверенно говорить на совещаниях, выступлениях и в обычной жизни. Вы не заучиваете слова, а доносите смысл и идею с опорой на себя. Записывайтесь на обучение прямо сейчас и говорите свободно и убедительно в любой ситуации.