Самопрезентация — это навык обоснованной и авторитетной демонстрации своих личных качеств, результатов, внутренних резервов, природных талантов перед публикой. Вне зависимости от ситуации — будь то рабочие моменты, учеба, собеседование, деловая поездка или общественное поручение, способность показывать себя с лучшей стороны существенно влияет на наши потенциальные возможности. Это целое искусство, позволяющее создать о нас позитивное представление, привлечь внимание общества, которое открывает просторы к новым успехам. Понимание, что рассказать о себе при знакомстве, собеседовании, презентации, выступлении - даёт преимущество в достижении поставленных целях.
Что такое самопрезентация
Возможен способ выражения в устной и письменной форме. В контексте самопрезентации человек может давать характеристику своим личностным и деловым чертам, трудовой подготовленности. В зависимости от ситуации, стратегия поведения помогает достигнуть конкретной цели. Цель презентации при подборе работы — показать свою незаурядность, владение навыками, доказать работодателю ваше соответствие должности. В личной жизни обычно ставят цели — установить контакты, завоевать интерес, признание.
Интересная презентация помогает создавать благоприятное впечатление о личности, вызывать доверие к человеку. Это особенно актуально при официальном и общественном сотрудничестве, когда первое впечатление может стать отправной точкой для продолжения отношений. Необходимо, чтобы начальные отзывы о вас были самыми лучшими. Компании выгодно нанять умелого работника с хорошей репутацией, потому что он будет привлекать лучших клиентов. Для самого сотрудника также актуально уметь уверенно вести диалог, следовательно, увеличивать продажи за короткое время.
Задачи самопрезентации
В зависимости от ситуации, выстраиваются направления самопрезентаций, в которых они будут применяться. Если поставлена задача — получить должность, заинтересовать клиента, наладить деловые контакты или что-то иное, где требуется коммуникация, важно овладеть мастерством представлять себя и понимание что рассказать о себе слушателям.
Под задачами самопрезентации подразумевают:
- Создание у слушателей нужного мнения о себе.
- Налаживание коммуникации и взаимоотношений. Привлеченные люди и знакомство с ними помогут в деловом и личностном росте. Благодаря расширению круга общения, обнаруживаются перспективные возможности.
- Сделать рекламу самого себя. Для конкурсов или при поиске работы важно уметь представиться таким образом, чтобы привлечь внимание ответственных лиц и достичь результата.
- Умение убеждать собеседников в правильности идеи, мнения, предложения. Этот навык окажется полезным в коллективе коллег, друзей, партнеров или при любом общении, где необходимо утвердить свою точку зрения.
- Привыкание к новому коллективу, формирование нового имиджа. Например, коллеги могут увидеть вас в образе бизнесвумен, экспертом в своей сфере или распознать в вас креативную личность. Это поможет показать свои профессиональные компетенции, знания.
- Коррекция ошибочного впечатления. Если у людей уже сформировалось отрицательное представление о вашей личности, и вы стремитесь изменить их взгляд на вас, коррекция в этом случае очень нужна.
- Информировать о новых достижениях, результатах, чтобы люди были в курсе вашей биографии. Расширение сферы влияния и реализации собственных планов поможет реклама своих идей и продвижение проектов.
Это помогает наладить личные отношения, поднять самооценку, стать уверенным в своих силах. Когда вы с уверенностью преподносите себя в самопрезентации, это положительно влияет на ваших связях с собеседниками, на отношения людей к вам. Сначала необходимо поприветствовать собеседника, затем начинайте рассказывать.
Виды самопрезентации
Логично, что стратегия поведения будет абсолютно разной, если сравнивать, собеседование и знакомство девушки с парнем. Необходимо осознавать, кто конкретно стоит перед вами, какие у него ожидания и какую цель вы преследуете.
Условно можно различить два вида самопрезентаций:
- Профессиональная или деловая — готовится для собеседования, к диалогу с руководством, к общению с деловыми партнерами, для подготовки речи на официальном мероприятии. Здесь важно кратко, бодро и содержательно говорить о себе, обнаружить свои знания, навыки и профессионализм, превзойти своих конкурентов.
- Личностная — уместна в свободном общении в неформальной обстановке, при завязывании новых знакомств. Но в этом случае нелишне в разговоре сделать акцент на то, чем вы можете стать полезным вновь обретенному знакомому. Например, если вы отличный флорист или разбираетесь в нюансах бухгалтерии, расскажите об этом. Способность устанавливать выгодные связи — хорошее умение. Не исключено, что среди ваших случайных попутчиков в путешествии, знакомых на вечеринке друзей, встретятся ваши потенциальные заказчики. Такую возможность нельзя упускать, используйте этот шанс!
Можно не только рассказывать о себе устно, но и письменно. В резюме есть раздел «О себе», он как раз для этого предназначен. Задействуйте социальные сети, сообщества или сайты знакомств.
Формы представлены в различных способах и методах, необходимых для демонстрации себя. Самые распространенные формы как презентовать себя:
- Устной презентацией мы описываем себя и свои результаты перед человеком или группой слушателей. В устной речи важно придавать внимание артикуляции, голосу, мимике, движениям тела, чтобы коммуникативное воздействие было эффективным.
- Письменную подачу информации материалов мы применяем обычно в резюме, сопроводительных письмах, профилях социальных сетей или блогов для описательного представления себя. Здесь мы указываем свой опыт, подтвержденную квалификацию, применяя четкий и авторитетный стиль написания.
- Визуальная презентация — для этого мы подключаем наглядные средства для выражения своей личности и профессионального образа. А также используйте подбор одежды, укладка прически, макияж, аксессуары, общий образ, отражающий личностные ценности, стиль.
- Социальная форма демонстрации, при которой мы представляем свою личность и сотрудничаем с обществом в событиях социальной направленности: акции, онлайн и очные фестивали. Для этой активности нужно овладеть общением: активное слушание, сопереживание, умение задавать вопросы, налаживание новых контактов.
- Цифровая самопрезентация (используйте веб-платформы, сетевые сообщества). Существует несколько вариантов: профиль на тематических сайтах, размещение контента в блогах, видео, участие в интерактивных беседах, выстраивание личного цифрового имиджа. К тому же, удачные кадры можно монтировать и отправлять. Вам останется собрать удачные файлы и использовать в своей работе.
У каждой из перечисленных форм есть свои нюансы, требующие определенного подхода. Для каждого случая подберите наиболее выгодный вариант – как рассказать о себе интересно и красиво.
Способы самопрезентации
Техника представления себя имеет разные методы и алгоритмы, которые доступны для нашего использования, чтобы эффективно продемонстрировать себя.
Ключевые концепции:
- Самопродвижение — предъявление свидетельства компетенции своих достижений, талантов, профессионализма. Вы привлекаете внимание к достоинствам, делаете упор на то, какую пользу принесете для решения задач компании.
- Запугиванием выступающие иногда манипулируют, чтобы внушить ощущение могущества и значимости. Они любят называть свои регалии, влиятельные связи, чтобы вызвать у других уважение и почтительный трепет.
- Желанием вызвать положительные эмоции акцентируется момент создания позитивной атмосферы и положительного мнения о себе. Люди применяют юмор, включают эмоциональные высказывания, курьезы – все, что способно поднимать настроение и вызывать симпатию.
- Наглядный пример на использовании подготовленных историй для сравнения, иллюстрации, картинок. Это содействует передаче сведения о себе и применению вами способностей на практике.
- Мольба — тактика с уклоном убеждения или убедительной просьбы. Оратор взывает к чувствам, логике, чтобы пробудить у слушателей ощущение причастности или потребность в содействии.
Любая стратегия обязательно обладает преимуществами, которых нет у других. Намеченную стратегию в «сыром виде» необходимо дорабатывать под конкретную аудиторию, поставленную цель.
План самопрезентации
Рассмотрим, как правильно презентовать себя на собеседовании, перед аудиторией или на конкурсе. Пошаговый алгоритм поможет структурировать свои размышления и подготовить результативную самопрезентацию.
С чего начать самопрезентацию
Как рассказать о себе, чтобы вас запомнили в нужном для вас контексте. Выдержите паузу, сохраняйте на лице благожелательную улыбку. В этот момент не применяйте жестикуляции и мимических движений. Сейчас в памяти ваших слушателей запечатлеется образ сосредоточенного и целеустремленного человека.
Продолжительность паузы зависит от количества слушателей:
- 50-100 человек — 7 секунд;
- до 50 слушателей — 4 секунды;
- онлайн-аудитория — 3 секунды.
Всё это время смотрите на слушателей. Зрительный контакт делает молчание наполненным особенным смыслом. Собеседники визуально ощущают, что в этот момент вы думаете о них, и они проявляют заинтересованность в вас.
Во введении заинтересуйте аудиторию, привлеките внимание. Начните с короткого анекдота, притчи или провокационного высказывания, чтобы «зацепить» собеседников. Донесите цель, четко определите, о чем вы хотите рассказать слушателям.
Содержание самопрезентации
К любому выступлению: собеседованию, онлайн-конференции необходимо хорошо подготовиться. Начните с составления краткого плана своей речи. В него включите сведения о себе, где укажите:
- образование;
- профессиональный опыт;
- достижения;
- важные цели, которые вы ставите перед собой.
Собеседникам интересно услышать не просто ваши личные данные, им важно понять, какую пользу они извлекут от сегодняшней встречи. Проговорить просто «меня зовут Алина, я репетитор по немецкому языку» — совершенно не достаточно, чтобы аудитория вас заметила. Необходимо сразу продемонстрировать достижения, которые отличат вас от других соискателей, чтобы запомнили именно вас. Применяйте в речи проверенные сведения: числа, даты, конкретные события. Например: «Меня зовут Алина, я репетитор, подготовивший к ЕГЭ по немецкому языку 28 школьников. За 6 месяцев я подготовлю вашего ребенка к сдаче экзамена на 90-100 баллов».
Знаменитые ораторы современности рекомендуют не заготавливать себе письменные шпаргалки. Лучше заучите свой текст вслух. Засеките время, продолжительность речи должна быть не более 30 секунд.
Основная часть должна содержать следующие аспекты:
- Сообщите о полученном образовании, о профессиональном опыте, который позволил вам заниматься тем, что вы умеете делать сейчас. Подкрепляйте слова конкретными примерами.
- Расскажите о своих прошлых и настоящих удачах. Изложите, какие задачи вам поручали, каких результатов достигли и какими методами пользовались.
- Включите описание конкретных примеров, ситуаций для подкрепления своих утверждений.
- Конкретизируйте, чем, по-вашему, вы отличаетесь от других. Здесь опишите умения в сфере коммуникаций, проектирования и др. Выбирайте сообразно целям представления.
- Аргументируйте, какую пользу с вашим приходом может получить организация и люди в ней работающие.
- Не используйте штампы и затертые фразы. Старайтесь быть оригинальным.
Заключение самопрезентации
Завершающий момент является заключением сделки. Когда предлагается товар, услуга, то сделка завершается, когда клиента подводят к положительному решению о покупке. Также и в ситуации с вами — вы убеждаете людей, аудиторию слушателей взаимодействовать с вами.
Напомните еще раз в нескольких словах о том, почему сотрудничество с вами выгодно, уточните какие преимущества обретут собеседники. В конце не забудьте поблагодарить аудиторию за внимание, а если при общении вы испытывали удовольствие, продемонстрируйте это, улыбнувшись и сказав пару приятных слов.
В заключении предусмотрите главное:
- Подведите итог — выделите важные моменты, ваши идеи.
- Сделайте акцент на своем предложении и том, почему именно вы — хороший кандидат или партнер.
- Завершите сильным заявлением, которое запомнится надолго. Это оставит впечатление о вас.
Как разжечь любопытство аудитории
Как рассказать про себя при выступлении и заинтересовать. Недостаточно эффектно заинтриговать слушателей своим искрометным введением. После этого человек все равно начинает терять смысл информации. Удержать заинтересованность к презентации можно приемами риторики:
- Переключение внимания — перечислите аргументы, в доказательство им приведите факты — интересные сюжеты, примеры из жизни.
- Взаимодействие с аудиторией — задайте собеседникам вопросы по теме.
- Чередование — после рассказа демонстрируйте видео, реквизит.
Если использовать эти способы с интервалами в три минуты, интерес слушателей не пропадет до конца выступления.
Правила самопрезентации
Подготовить для себя самопрезентацию на листе — это только начало. Ее необходимо емко и красиво преподать. Несколько правил, чтобы показать лучшие качества:
- Несколько раз прочтите вашу речь. Убедитесь, что в тексте все связно, логично и доступно для понимания. Сложные и громоздкие фразы исключите, длинные предложения разбейте. Запишите свою речь на диктофон или попросите близких вас послушать. Недочеты заметнее со стороны.
- По словам специалистов, качественная самопрезентация укладывается в одну минуту. Если вам не приходилось выступать на сцене, то прислушайтесь к этому совету. У бизнесменов есть такое понятие «презентация для лифта» — смысл его в следующем: рассказчик должен успеть завершить, пока едет лифт в высотном доме, что составляет примерно 30-40 секунд.
- Самый прекрасный текст можно загубить неправильным прочтением. Перед выходом на публику со своей презентацией упражняйтесь, работайте над речью, движениями. Поработайте над голосом, он должен быть умеренно громким, звук должен произноситься уверенно, слова слышаться четко и разборчиво. Не делайте долгих пауз, исключите слова-паразиты и, разумеется, сленг, жаргон, сквернословие. В этом поможет диктофон или слушатель из близких. Для виртуозного владения собой на публике посмотрите курсы ораторского мастерства.
- Обратите внимание на невербальные сигналы. Последите за осанкой, не делайте взгляд исподлобья, поднимайте подбородок, смотрите прямо и уверенно, не сцепляйте руки на груди, не машите ими без необходимости — минимум жестикуляции! Не щелкайте ручкой, оставьте привычки поправлять волосы, украшения. Полезно прочесть свой текст перед зеркалом. Еще лучше — снимите себя на видео и детально рассмотрите: поведение, непроизвольная поза, жесты, артикуляция.
- Подумайте о своем облике. Актуальную поговорку «Встречают по одежке...» по-прежнему вспоминают. Чистая одежда в деловом или casual-стиле в неярких тонах, вычищенная обувь, свежесть дыхания, легкий парфюм и минимум аксессуаров.
- Если в рассказе вы пропустили что-то важное или назвали ошибочные сведения, не паникуйте, не бросайтесь в многочисленные извинения. Лучше спокойно, уверенно и с юмором сознайтесь в своей оплошности и продолжите ваше выступление. Например, можно произнести что-то подобное: «Сейчас я должен вернуться немного назад и сообщить то, что упустил ранее. Кстати, у вас в данный момент есть возможность увидеть меня настоящего».
Ошибки самопрезентации
Когда человек представляет себя, то допускает традиционные ошибки, которые влияют на результативность выступления. Примеры самых распространенных оплошностей:
- Плохая подготовка. Даже самые терпеливые собеседники не станут дослушивать до конца неинтересную подачу рассказа.
- Уклонение от встречи «глаза в глаза», применение обезличенной речи. Желательно уверенный стиль поведения, ваш рассказ сопровождается действием и периодическими взглядами на слушателей. Не смотрите в пол.
- Жаловаться на предыдущих начальников, клиентов, коллег — заведомо провальный шаг. Людям не нравится выслушивать жалобы. Постарайтесь исключить этот пункт из плана рассказа.
- Нелогично построенное выступление. Составьте текст речи задолго до события, чтобы была возможность обдумать смысл рассказа без влияния сиюминутного настроения.
- Нагромождение длинных и запутанных предложений с избытком слов. Не используйте малопонятные профессиональные термины. Лишний раз спросите аудиторию все ли понятно. Дайте грамотные ответы на вопросы, донесите публике нужную информацию.
- Недостаток визуального материала, презентаций. На выступлении их использование помогает подтвердить свой текст визуальным рядом, примерами, наглядными иллюстрациями, что пробуждает интерес к вам. Многие любят рассматривать графики, картинки, таблицы. Подумайте над единым дизайном оформления.
- Неудачное применение сленга, жаргонной лексики или технических терминов. Важно понимать формат профессиональной среды и публичных мероприятий, где уместен формальный стиль общения.
- Недостаточная приспособленность к аудитории и ее запросам, применение «дежурного» шаблона на любое собеседование, пренебрежение к слушателям. Всегда поддерживайте коммуникации с собеседниками, иначе вы не получите обратной связи, которая будет для вас карьерным стартом.
- Неслышный голос и невнятная интонация. Выступающему не нравится собственный голос, он изменяет его на более высокий или низкий, от чего говорит тихо. Заранее поработайте с голосом, научитесь им управлять.
- Неспособность давать ответы на вопросы и правильно откликаться на реакцию слушателей. Некоторые ораторы не обращают внимание на публику, поэтому комментарии с мест проходят мимо. От этого интерес аудитории к рассказу снижается.
- Много лишней информации, ненужные уточнения, слушателю трудно отделить главные идеи от основных моментов. Возьмите определенную тему, расскажите о ней, выделите ключевые детали, добавьте интересные примеры, только тогда преподносите на публику. В большом скоплении терминов, подробностей, историй, цифр заблудиться может даже самый сосредоточенный.
- Выход за временные рамки, превышение лимита времени говорит о том, что вы не контролировали время своего выступления. У слушателей возникнет мысль о том, что вы тратите слишком много времени на лишние детали. Под конец это приведет к недостатку времени на остальные разделы плана презентации или просит продлить временной лимит.
- Недовольство собой проявляется в критическом отношении к себе, неуверенности в своих способностях и недооценке своих успехов. Это отражается на эмоциональной окраске выступления и сказывается на уверенности оратора.
- Неумение показать уникальность своей личности, выделить преимущества, отличающие от конкурентов, указывает на то, что выступающий сам не видит своих особенностей, ценностей и преимуществ перед другими соискателями.
Пример самопрезентации
Текст будет зависеть от обстоятельств, в которых вам нужно будет показывать себя. На официальной встрече — деловой официальный стиль без образных сравнений и шуток.
Здравствуйте! Меня зовут Ксения, я — начинающий профессионал в сфере маркетинга.
У меня хорошие знания для эффективного ведения маркетинговых компаний и управления информацией. Опыт моей работы и знания в этой сфере позволяют мне точно изучать числа и анализировать направления развития рынка. Я способна принимать результативные маркетинговые решения и успешно продавать продукты или услуги.
Одним из моих достойных преимуществ считаю полезный навык привлечения внимания слушателей и умение выступать перед публикой. Мной разработаны собственные методики обучения и подготовки, с которыми каждый может увеличить продажи. С ними я продолжаю расти и остаюсь актуальной в своей сфере.
Если у вас есть желание увидеть образцы моей работы, получить определенные советы, я с удовольствием помогу. Я предпочитаю работать с лаконичными и содержательными презентациями, точно передающими главные замыслы. Кроме этого, я слежу за появлением новых сервисов, трендов в маркетинге, чтобы не пропустить последние изменения.
Буду рада провести с вами интересный обучающий курс, если у вас есть желание совершенствоваться в области маркетинга. Если вашей компании просто нужен менеджер, я готова приступить к работе уже сегодня. Пока вы обдумываете, можете посмотреть на мое предыдущее место работы и достигнутые результаты. О подробностях можно узнать на сайте.
Спасибо за внимание!
Навык правильно составленной самопрезентации — первый важный шаг на пути к серьезной карьере. Заранее подготовленная небольшая и емкая речь отличит вас среди множества конкурентов, вызовет расположение собеседников, привлечет внимание партнеров, а вы найдете достойное место работы.
