Как избавиться от слов-паразитов: 7 рабочих методик

Слова-паразиты вроде «эээ», «ну» и «как бы» могут показаться мелочью, но каждый раз, когда вы их произносите, часть аудитории теряет нить ваших размышлений, отвлекается или даже раздражается. Вы можете этого не замечать, но коллеги, клиенты и слушатели подсознательно оценивают вашу уверенность и компетентность в том числе и по чистоте вашей речи. В этой статье разберем, как избавиться от слов-паразитов, и изучим 7 рабочих методик, которые помогут вам говорить так, чтобы вас слушали внимательно и воспринимали всерьез.

Их не стоит бояться, потому что они добавляют речи человечности, и это особенно актуально в эпоху искусственного интеллекта. Если вы строите выступление структурно и чувствуете себя уверенно, слова-паразиты не испортят общего впечатления. Но если вы хотите звучать чище и убедительнее, будет лучше снизить количество «словесного мусора» или полностью его убрать. В этом помогут проверенные способы.

Методики избавления от слов-паразитов:

1. Запишите себя на диктофон и выпишите повторяющиеся слова. Прослушивание собственной речи позволяет увидеть на себя со стороны, как в зеркале.
2. Попросите помощи у коллег или друзей. Внешний взгляд легко фиксирует то, чего вы сами не замечаете. Когда человек замечает в вашей речи слова-паразиты, он может аккуратно сказать: «остановись на секунду» или «слово повторилось», и это поможет вам быстрее изменить привычку.
3. Формулируйте иначе. Вместо «эээ» или «ну как бы», «короче» используйте нейтральные связки: «однако», «из-за этого», «и при этом». Такие слова не только заменяют слова-паразиты, но и добавляют речи весомости и структуры.
4. Составляйте план речи заранее. Четкая структура — каркас, который держит выступление. Если вы знаете, какие ключевые мысли озвучите, «вот» и «ну» уходят сами собой. Это похоже на навигацию: с картой вы идете самым коротким путем.
5. Тренируйте медленную и осознанную речь. Спешка провоцирует появление лишних слов, потому что вы пытаетесь заполнить словами все пространство, но не успеваете продумать грамотные формулировки. Замедляйте темп, делайте акценты на важных словах, и вы заметите, как ваша речь станет чище и убедительнее.
6. Делайте паузы. Пусть молчание станет вашим союзником. Короткая пауза после ключевой мысли, как финальный аккорд в музыкальном произведении: она дает слушателю время воспринять смысл. Когда вы после важного тезиса замолкаете на 2−3 секунды, вы дайте слушателям возможность обдумать услышанное, а себе — собраться с мыслями для продолжения речи.
7. Отслеживайте речевые привычки в повседневной речи. Слова-паразиты не появляются только на сцене, поэтому можно замечать их в обычных диалогах и корректировать. Например, если во время рабочего совещания вы поймете, что говорите «вроде» почти в каждом предложении, вы сможете постепенно заменить это слово на более убедительные конструкции.

Помните, что сами по себе слова-паразиты не делают вас плохим оратором. Они становятся индикаторами того, где ваша речь может стать более уверенной и структурированной.

Чтобы научиться применять советы по улучшению речи, нужна практика. Отработать этот навык можно на курсе «Пятый элемент» в школе ораторского мастерства Алексея Соболева. Здесь вы под руководством опытного преподавателя проложите кратчайший маршрут к красивой и чистой речи, которую приятно слушать и комфортно воспринимать. Присоединяйтесь к следующему потоку обучения и звучите более профессионально и убедительно.