Упражнения для развития дикции

Способность четко и выразительно высказывать свои мысли и чувства — важный навык для детей и взрослых. «Как улучшить дикцию и четкость речи?» — меня часто спрашивают на курсах ораторского искусства. Упражнения для улучшения дикции и артикуляции помогут улучшить качество произношения и повысить уровень коммуникации.

Развитие голоса и дикции у взрослых

Контроль над голосом важен не только для успеха в карьере, но и для личной уверенности. Он влияет на взаимодействие с окружающим миром, на восприятие личности другими людьми. Умение выразить мысли четко и убедительно может открыть двери к новым возможностям и успешным отношениям.

Для сохранения качества голоса и дикции необходимо постоянно их тренировать. Профессионалы, работающие с голосом, утверждают, что, как и мышцы, голос требует регулярных тренировок и ухода.

Голосовой аппарат — это сложный механизм, состоящий из:

• дыхательной системы;
• голосовых связок;
• резонирующих полостей.

Все элементы важны для формирования ясного, выразительного и привлекательного голоса. Каждая из составляющих требует особого внимания и заботы, чтобы голос звучал ясно, сильно и без утомления. Постановка голоса – это упражнения для дикции и развитие голосовых связок, работа над дыханием, ритмом и интонацией. Также необходимо понимать, каким образом мышцы и структуры голосового аппарата взаимодействуют для создания звука.

Как разработать речь и дикцию

Важным элементом успеха в общении является красивый голос. Но эффект может быть сильно подорван слабой дикцией. Филологи отмечают, что русский язык обладает «ленивой» артикуляцией, что осложняет его использование даже для носителей. Это связано с тем, что в нашем языке многие слова произносятся не так, как пишутся, содержат множество согласных и шипящих, в разговорной речи много сокращений, таких как «щас», «здрасьте», «пжалста» и другие.

Перед началом работы по улучшению дикции необходимо провести анализ артикуляции с использованием различных методов:

• Сделать звукозапись голоса, затем внимательно прослушать материал, чтобы выявить проблемные моменты.
• Произнести гласные, следя за движением губ в зеркале, чтобы проверить их правильное положение.
• Попробовать свернуть язык в трубочку. Если возникают трудности, это может указывать на недостаточную гибкость языка и слабость мышц.

После установления недостатков необходимо разработать план действий, состоящий из упражнений для голосового аппарата и работу со скороговорками. Ежедневные систематические тренировки хотя бы по 10 минут помогут значительно улучшить артикуляцию и произношение, делая речь более четкой и выразительной.

Развитие артикуляции

Не стоит сразу пытаться скопировать манеру речи известных телеведущих — построение хорошей дикции требует тщательной и систематической работы. Вот некоторые рекомендации для эффективных упражнений со скороговорками:

• Начинайте с малого — лёгкого уровня тренировки. Это поможет вашим речевым мышцам подготовиться к более интенсивной нагрузке.
• Прежде чем приступить к упражнениям, ознакомьтесь с текстом и его особенностями.
• Постепенно увеличивайте темп чтения, не забывая контролировать произношение каждого звука.
• Не стоит сразу же читать быстро, уделите этому процессу должное внимание и усердие.
• Начните с запоминания слов скороговорки.
• Когда запомните скороговорку, попробуйте повторить ее беззвучно, артикулируя звуки.
• Пригласите кого-то из окружающих попробовать разобрать слова по движению ваших губ. Идеальный результат – когда все слова угадываются безошибочно.
• Произнесите скороговорку шепотом, стараясь выговаривать каждое слово четко, не смазывая окончания.
• Постепенно увеличивайте силу звука и темп произношения.

Упражнения для развития дикции

Чтобы подготовить голос и язык к интенсивной работе, выполните гимнастику речевых мышц.

Для разминки выполните следующие упражнения:

• Вытяните язык и верните его обратно как можно глубже. Повторите 5-7 раз.
• Толкните языком поочередно каждую щеку изнутри. Повторить по 10 раз.
• Начертите 10 кругов в воздухе высунутым языком по часовой стрелке, затем 10 – против.
• Сложите губы в трубочку и вытяните их, подержите 3-5 секунд, затем растяните в улыбке и держите тоже время. Повторите 10 раз.

После проведения разминки приступайте непосредственно к упражнениям по улучшению дикции. Выполняйте следующие упражнения последовательно.

Произношение согласных

Начинайте медленно, а затем постепенно ускоряйтесь. Старайтесь избегать выкрикивания согласных звуков и повторяйте каждый цикл не менее 10 раз. Экспериментируйте с перестановкой согласных, но используйте только их мягкие варианты.

П! Пь! | К! Кь! | Т! Ть! | В! Вь! | Р! Рь! | Ч! Чь! | С! Сь! | Ф! Фь! | Ш! Шь!

Чёткость произношения

Старайтесь перейти от медленного чтения к быстрому, сохраняя при этом чёткость звуков.

Краб – крап. Речей – лучей. Цветок – листок. Лось – брось. Мало – дало. Цвет – свет. Лев – миф. Дикция – фикция. Лик – бзик. Вжик – дык. Сок – цок. Гоп – лоб. Речи – плечи. Сыр – цирк. Кряк – бряк. Сабля – цапля.

Прочитайте текст, произнося каждое слово как в официальной речи, выговаривая все окончания и предлоги.

Для Прокофии Прокоповны его речи падали на плечи, падали на пол, падали на стол, на подол без гула и гулящего мула. А Клара у Карла ночевала не только из-за кораллов, но и из-за кевлара и путёвки на Канары. А монстр с монстрихой монстерили в Монако по переколошматанному переулку переколошматились недопереколошматились два недопереколошматина. Пока корабли и кораблики лавировали на лаве, лава стекала на Люду. Лень Лене лениться, Лена будет веселиться.

Проработка окончаний

Прочтите, поддерживая высокий темп. Уделите особое внимание окончаниям.

Брандспойт. Бройлер. Философствовать. Арьергард. Контрпрорыв. Взбудоражить. Сверхвстревоженный. Мудрствовать. Бодрствовать. Трансконтинентальный. Краеведческий. Меланхолический. Тантрический. Мифический. Трансплантация. Переколошматить. Интервербальный. Интерфернальный. Витийствовать. Стандартизировать. Постскриптум. Протестантство. Гибискус. Всхрапнуть. Сверхзвуковой. Идентифицировать. Краеугольный. Всклокочен. Всколочен. Экспрессивный. Попасть в ствол. Ведомство. Перелинковали. Воспрепятствовать. Сомнамбулический.

Проработка мягких согласных

Повторяйте буквы в различных комбинациях, увеличивая скорость чтения.

 

«г», «к», «х», «к», «х», «г», «к», «г», «х», «г», «х», «к».

 

Нарастите темп чтения до максимума.

Гриша, крыша, хрюша, крыша, хрюша, Гриша, крыша, Гриша, хрюша, Гриша, хрюша, крыша.

Прочитайте максимально быстро и акцентированно для лучшей отработки звуков.

Я сидела у Оки, ела яблоки. Хохлатые хохлушки хохотом хохотали. Константин констатировал. Галка села на забор, Грач завел с ней разговор.

Произношение «р» и «л»

Уделите внимание звукам «р» и «л», их четкому произношению при быстром чтении.

Завизжал Жерар: Пожар!

Избежал Жерар кошмара: Жанна жаром жжёт Жерара.

• Корабли лавировали-лавировали, лавировали-лавировали, да не вылавировали.
• Лилии полили ли, иль увяли лилии? Наш Полкан попал в капкан. Прорубь рубили – рыбку ловили.
• Лена сплетена из льна, Поле нравится она.
• Просто скоро столько проречетативить, да не выречитативить.
• Осип орет, Архип не отстает – Осип осип, Архип охрип.

Произношение «ж» и «з»

Упражнения помогут улучшить артикуляцию и правильно передавать эти звуки в словах. Прочитайте в быстром темпе, четко выговаривая окончания.

• У ежа ежата, у ужа ужата.
• Бизоны у Зои на комбинезоне.
• В замке зайка под замком.
• Лежебока рыжий кот отлежал себе живот.
• Над Жорой жук, жужжа, кружит. От страха Жора весь дрожит.
• Вяз в лесу, и я – в лес.
• Вяз из леса не несу.
• Из кузова в кузов шла перегрузка арбузов.
• В грозу, в грязи от груза арбузов развалился кузов
• Поезд мчится, скрежеща: жэ, че, ша, ща.
• Золотистый, как из бронзы,
• Жук кружится возле розы.
• Зина в магазине забыла корзину.
• Зина у нас большая разиня.
• Зоя у Зины взяла мимозу,
• Зина у Зои закупила розы.

Произношение «ш» и «с»

Контролируйте артикуляцию, правильно произносите конечные звуки в словах.

• Саша шустро сушит сушки.
• Сушек высушил штук шесть.
• Кошка крошка на окошке
• Кашку кушала по крошке.
• Слышен шорох в камышах,
• От него шумит в ушах.
• У киски в миске сливки скисли.
• У Маши мошка в каше,
• Что делать нашей Маше?
• На окошке крошку мошку
• Ловко ловит лапой кошка.

Еще один способ — возьмите в зубы пробку от бутылки и в позе наклона вперед повторите следующий текст.

• У каждой старушки лукошко,
  В каждом лукошке кошка,
  Кошки в лукошках шьют старушкам сапожки.
• Наши мыши ваших тише:
  Не шуршат по погребам.
  К вам не ходят наши мыши
  Не пускайте ваших к нам.
• Санки скок, Сеню с ног, Саню в бок,
  Соню в лоб, с санок все в сугроб.
• Шел косой козел с косой,
  Пришел косой козел с косой.
• Скоро, но не споро.

Дыхание животом

Многие люди дышат неправильно, ограничиваясь только грудной клеткой. Это приводит к недостаточному поступлению кислорода в организм с последующим нарушением ритма и интонации речи. Способность дышать животом — это естественный процесс для физического здоровья. При неправильном дыхании есть риск потери контроля над голосом. Это может отразиться на восприятии вашего выступления аудиторией и ваших идей окружающими.

Чтобы научиться дышать животом для улучшения качества речи, делайте специальные упражнения, направленные на тренировку диафрагмы. Регулярные занятия помогут улучшить контроль над дыханием, увеличить объем легких, улучшить произношение.

Упражнение «Вдох-выдох»

Найдите удобное место для практики дыхательных упражнений. Сделайте глубокий вдох, наполняя легкие воздухом, постепенно выдохните через узкое отверстие между губами. Позвольте своему животу и грудной клетке полностью освободиться от воздуха при выдохе.

Далее, выполните вдох, а выдыхая, начните петь звук «А» с длительным произнесением. Повторите упражнение со звуками «О», «У», «Ы». Продолжайте петь, пока не почувствуете, как воздух покидает ваше тело через живот и легкие.

Контролируйте процесс дыхания, чтобы он происходил с активным участием живота.

Упражнение «Метла»

Воспользуйтесь упражнением, требующим не только воображения, но и участия всего тела. Представьте себя в окружении красивых деревьев, покрывающих землю морем разноцветной листвы. Ваша задача — собрать листья в один ворох, используя метлу вместо рук.

Наклонившись вперед, начните медленно и ритмично двигать руками, имитируя движение метлы. Представьте, как каждое ваше движение сдвигает листья, создавая звук шуршащей листвы. Произносите в такт движениям звук «Шшшш». Позвольте своему телу ритмично взаимодействовать со звуком, создавая полную гармонию воображаемого с реальным.

При выполнении упражнения делайте паузы, а затем вновь продолжайте работу, сопровождая процесс звуками листвы. Этот метод поможет осознать, как дыхание животом влияет на вашу речь.

При тренировке возможно появление головокружения — это нормальная реакция организма на изменения. Мозг получает больше кислорода, но, из-за отсутствия привычки использования такого дыхания, вначале может возникнуть слабое головокружение. Не пугайтесь, просто продолжайте практиковаться, постепенно увеличивая время упражнения. Головокружение уйдет, а вы почувствуете прилив свежести и ясности в своих мыслях.

Упражнения для дыхания

Для улучшения дыхания рекомендуется выполнять следующий комплекс:

• Держите рот открытым, но дышите только через нос. Повторите процесс 10 раз.
• Попробуйте коротко вдохнуть через нос и задержать дыхание на 3 секунды, а затем плавно выдохнуть ртом.
• Закройте одну ноздрю пальцем и сделайте 5 спокойных вдохов носом.
• Сделайте глубокий вдох, затем выдох, сопровождаемый произнесением протяжных гласных звуков.
• Займите удобное положение стоя или сидя, затем начните вдыхать, «надувая» живот. На выдохе позвольте животу мягко возвращаться в естественное положение.

С постоянными тренировками и наращиванием опыта обязательно наступит успех, ваша речь постепенно станет лучше.