Выразительность движений: как сделать выступление более живым

Через положение в пространстве мы создаем динамику выступления, через жесты добавляем словам смысл и энергию. Но для многих естественные движения и позы — задачка со звездочкой. Когда человек мечется по сцене или наоборот застывает, не знает, куда деть себя и свои руки, которые ему предательски мешают, впечатление у аудитории смазывается, и спикер не вызывает доверия. В этой статье разберем, как сделать выступление более живым с помощью выразительности движений и какие советы по движениям выведут ваше ораторское мастерство на новый уровень.

Зрители всегда воспринимают не только то, что вы говорите, но и то, как вы двигаетесь. Если вы уверенно заявляете «Я знаю решение!», а руки в этот момент прячутся за спину или складываются на груди, то аудитория, скорее всего, вам не поверит. Выразительные движения помогают удерживать внимание и делают вашу речь энергичной и убедительной.

Как сделать жесты помощниками в невербальной коммуникации:

• Учитывайте уровень жестов. Оптимальная зона — «квадрат»: от пояса до груди, чуть шире плеч. Жесты ниже пояса снижают вес ваших слов, а выше головы — выглядят неестественно и даже истерично. Жесты в районе живота воспринимаются весомыми и логичными, на уровне груди — более эмоциональными.
• Грамотно подбирайте ширину жестов. Чем меньше аудитория, тем меньше размах. При общении один на один достаточно жестикуляции на уровне кистей. Чтобы провести живое выступление в большой аудитории, нужны крупные, заметные движения — как у артистов на сцене.
• Двигайтесь естественно. Жесты должны быть плавными, начинаться с локтя и заканчиваться мягкой фиксацией. Бесконечно повторяющиеся движения добавляют суеты и роняют ваш авторитет.

Лайфхак: запишите себя на видео, промотайте на высокой скорости, и вы заметите повторяющийся паттерн. Его стоит убрать. Также можно посмотреть запись в оригинальной скорости, но без звука. Так вы поймете, согласованы ли ваши движения с вашей речью.

Центр сцены — ключевое место, поэтому начинать и завершать выступление лучше именно там. Можно представить, что левая часть сцены — это прошлое, правая — будущее, а центр — настоящее, и передвигаться по этому маршруту в соответствии с тем, о чем вы говорите. Когда тело работает в тандеме со словами, выступление превращается в действие, которое запоминается и вдохновляет.

Если представить движение как пунктуацию, то шаг вперед и пауза — это восклицательный знак. Небольшое движение назад будет уместно в начале новой мысли. Так перемещения по сцене и жесты перестают быть хаотичными и превращаются в незаменимого помощника в донесении смыслов и настроения.

Если вы хотите не просто узнать, как сделать выступление живым, а освоить этот навык и сделать его частью своего опыта, приходите в «Ораторскую Соболева». На курсе по ораторскому мастерству вы потренируйтесь под руководством опытного наставника, попробуйте разные форматы и увидите, как ваше выступление становится живым, энергичным и убедительным.